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当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?

时间:2022-03-06   作者:超级管理员

      很多女孩子当妈后想学点东西,保持进步,可是总觉得今天学了明天就忘、背了好几遍还是背不下来。真的是一孕傻三年吗?是不是生完孩子后记忆力真的衰退?如何避免记忆力衰退?本文给你答案。


      生孩子真的会记忆力衰退么?


      科学家实验结果显示,生孩子后记忆力其实没有减退。当妈后总感觉很多东西记不住,其实主要是以下几个原因:


      1、睡眠减少,容易疲劳,劳累过度,记忆力自然不好


当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?


      2、当妈后要记的事情太多,比如:注意饮食,这不吃、那不能碰,还要记孩子的衣服、疫苗接种、孩子的吃、穿、住、孩子的作业、培训班等等等等。甚至老公的衣服、父母身体等等等等,要多繁杂就多繁杂。


当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?


      人脑就和电脑一样,你的记忆力就好比电脑的内存,如果你同时打开多个程序频繁切换、且琐事占用内存过多,就会“内存不足”“容易卡顿”。当妈的一天下来,手忙脚乱,就像打仗一样,常常忘记一些事情,就开始怀疑自己的记忆力差。


      不比孩子,只要学习就可以了。


      也不比老公,只管上班,创事业,其他的一概不管。


当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?


      妈妈们那么辛苦,如果想学个技能,比如考教师资格证、学一门新的语言、考会计证等等,以此改变现状,生活过得好一点,可是记忆能力又不允许,怎么办呢?


      答案就是:整块时间


      也许你会说利用琐碎时间,也可以学习。那小编告诉你,不可以?


      为什么?


      琐碎的时间学习的知识是碎片化的,在专业性上是没有关联的,在知识的层次上也是没有深度的。就像你刷的一个一个的抖音视频,刷完了,什么都不知道。


当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?


      只有用整块的时间来专注的,完整的,系统的,深度学习,才能有所收获。可以说深度学习一小时比碎片时间的十小时学习的知识都要更专业化和系统化。


当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?


      整块时间在哪里?


      那么当妈的有那么多琐碎的事情需要记、需要处理,怎么来找到整块的时间呢?


      首先要把自己的时间大概考虑一下,自己在哪个时间段里有琐碎的时间,在哪个时间段里有整块儿的时间。


      比如,跟孩子在一起时的大部分时间就是琐碎的时间。孩子在你身边玩,三分钟找你,五分钟喊你,即使孩子看起来玩得很好不需要你,也不是整块儿的时间。这些时间你就可以做一些家务,或者杂事情。


当妈后记忆力不好?如何有效学习提升自我?


      而孩子去上学了、睡觉了、去上兴趣班了、周末爸爸带、去父母家了等等,凡事没有你必须应付的情况,这种时间就是整块儿的时间。你就可以一头扎进去学习。就像睿远会计培训(长寿会计培训)的同学们。


      入座即静,入座即学。这种学习绝对是有深度、系统化的,终身受用的。


      当妈妈不容易,一起加油吧!


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